你想要又紧又翘又大又圆的PP吗？很简单，只需要每天做三个运动就可以了。包你锻炼出你想要的臀型，前提就是长期坚持练习。

好莱坞女星最近在各大红毯派对上跟说好了似的频频甩臀。到底是詹妮弗·洛佩兹甩出来的臀更诱惑还是女神泰勒更耐人寻味？

每个人都想拥有紧翘性感的臀部，但是因为久坐等原因，导致臀部松弛下垂还堆积脂肪。今天小编为你介绍4种提臀最有效的方法，助你轻松练出紧翘美臀！

东方女性属于梨型身材，即上半身体瘦小，脂肪聚集在腿部和大腿臀的位置，而且臀部是公认最难减的部位，很多爱美的女士辛辛苦苦全身减重10kg，臀部可能还不见起色。所以越来越多的人通过超音波或者吸脂的方法达到局部塑形的效果，那么什么样的臀部才是好看的呢，有没有个准儿呢？