手臂腋下赘肉太多，在夏天的时候特别容易出现尴尬时刻，像一些工字背心或是脱袖类的衣服肯定是无缘穿它，必须要穿一些短袖或是长袖的衣服，才能将腋下的赘肉藏起来。如果是穿脱袖类漂亮的衣服，可以考虑通过一些方法减掉腋下的赘肉，这样就再也不用担心选择衣服的困扰，那么怎么瘦腋下的赘肉？

导语：不要以为冬天穿长袖就看不见你腋下的赘肉，为了让自己穿衣服更美，从现在起每天做这个消除腋下赘肉的简单运动吧，在家里随便拿2个水瓶就能做，瘦身效果惊人。动作一　　双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)。动作二　　接着掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂上抬，这时注意力集中在上臂前侧的肱二头肌，感觉肌肉收缩，两手一起抬落或交替 ...

如果在我们的身体上存在过多的赘肉时，对于我们的身材美会造成很大的影响，并且在很大程度上也会影响到健康，除了大家比较熟悉的全身肥胖，腹部肥胖等，还有些人出现了腋下赘肉堆积的现象，那么腋下有赘肉怎么减掉呢？