导语：微博近日热传一篇有氧减肥操，“浪人王老汉”作为减肥操的教练给出了指导建议，很多人都晒出了减肥前后的对比照片，画家“使徒子”给此运动配了有趣的卡通图，现在就一起来学学吧！浪人王老汉：相信我，坚持完第一个四周，你会发现运动不是什么难事，当