红石榴素有“抗氧化之王”美誉，是一种古老的珍贵水果，具有2大抗氧化成份，包括石榴多酚和花青素，台北市立联合医院忠孝院区营养科主任洪若朴指出，文献研究显示，红石榴抗氧化效果是绿茶和红酒的3倍。

我们需要从食物中摄取健康的脂肪来帮助我们从蔬菜水果中汲取营养物质，保持我们细胞的活性、皮肤的光滑、思维的敏捷和情绪的乐观。我们甚至需要依靠食物中的脂肪来帮助我们燃烧脂肪。

女人不管多大年纪都希望自己年年18岁，但衰老是不可避免的，女性保养很重要，想要拥有年轻的肌肤，不仅仅从护肤美容等方面入手，还应注重日常饮食，女人多吃这五种食物让你比同龄人更年轻！

核心提示：美白达人出招：教你自制堪比酒吧的新鲜果汁，让你在家就能品尝美味的同时，还能美白哦，快来学学吧。 　　黄色潜水艇　　材料：芒果2个、柳橙1/2个、苹果1个、蜂蜜（根据个人口味调配）　　制作过程：将3种水果洗净、去皮并切块，放入榨汁机中加250cc的凉开水，待榨汁完成后即可饮用。喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。　　功效：芒果中的纤维素是活跃肠 ...

如果你爱美，如果你怕老，那么你要多留意口中的食物，有些食物一吃就让你立刻长满皱纹，那么之前所做的保养就功亏一篑了。

当你为工作而忙得鸡飞狗跳的时候，熬夜加班变成了家常便饭了，皮肤就像是缺水的橘子一样渐渐失去了光泽。选上几种美味又养颜的水果，让水果带走你熬夜的暗沉枯黄，帮你度过最忙的那段时间。