控制糖分摄入是保证人体健康的关键，在世界卫生组织发布了有关成年人和儿童糖摄入的指南后，糖分摄入成为了健康热点。那么糖包括哪些？每天摄入多少糖算健康？“隐身糖”又是什么？下面小编就为大家揭开关于糖的那些谜底。