核心提示：减脂，需要有科学的方法，这样才能达到最好的效果。 减肥没有捷径，除了科学的饮食还要有科学的减脂方法，但一切都要从打好基础开始。 绝对不要尝试排毒断食法你的肝脏就有帮助排毒的作用，最佳的清肠排毒法就是均衡的饮食 and 喝水！不要完全禁止自己吃某些食物每次你禁 ...