薯类和栗子是秋冬当季盛产的食物，还有万圣节不可缺少的南瓜，都是你的减肥食谱不可缺少的低卡食材，怎么吃才能美味享瘦呢？下面就让小编就这几种秋冬热门食材，教你如何饮食减肥吧！

随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比比拟的。

不少人在夏天才开始减肥，为了能穿上漂亮的比基尼和小吊带、小短裙；而到了秋冬，由于天气变冷，衣服穿多了看不出身材，于是就开始放慢减肥的脚步。可是你知道吗，秋冬才是减肥的好时机哦！