核心提示：只要睡觉就能减肥？很多人都不敢相信睡觉这一懒人减肥法，但是，掌握睡眠要点，睡觉确确实实能减肥。 懒人们总想着不作任何事情就能瘦下来，那到底有没有这么好的事情发生？有，睡觉减肥法就是这么一种不费吹灰之力就能让你瘦下来的方法。 睡觉能减肥科学实验证明：在深度睡眠 ...

睡觉如果能够在正确的时间内进行，对减肥会有一定的帮助，但是睡觉并不能够起到主要的减肥作用，因为每天晚上10：00~12：00之间，是人体内新陈代谢最旺盛的时候，在这个时间段内，如果能够处于睡眠当中，可以使脂肪被代谢掉一部分，还能够使肠道内的宿便垃圾得到一定的清洁，但是睡觉代谢能够清除掉的油脂垃圾是非常有限的。