睡前做下面的减肥操，不但能够舒缓身体一天的紧张与压力，还可雕塑身体曲线，还能帮助睡眠，赶紧来学习吧。

下面这套非常简单的睡前减肥操，每天坚持20分钟，不但能帮助你缓解一天的疲劳，还能实现健康瘦身的愿望。