核心提示：办公室里忙里偷闲活动身体白领可利用一些空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。 　　(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。 　　(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸 ...