在瘦身减肥的过程中，背部是很容易被忽视的一个部位，那么，如何能快速轻松地瘦背呢？下面39健康网编辑给大家推荐一个起床后一分钟瘦背操，帮助大家快速地达到瘦背的目的。

核心提示：很多MM都想拥有迷人的背部，那么，怎样瘦背？怎样美背呢？下面，小编教你居家6式瘦背操，躺一躺动一动，就能拥有迷人的背部线条，一起看看吧。 居家6式瘦背操 躺躺就美背。 　　瘦背操STEP1 平躺并立起膝盖　　平躺在瑜珈垫上，膝盖立起。可以在肩胛骨下方放毛巾，让胸前挺起来。 居家6式瘦背操 躺躺就美背。 　　瘦背操STEP2 手臂往上伸　　 ...