核心提示：瑜伽能减肥吗？当然可以！身上的肥肉增加到无法控制的地步了吗？趁还可以挽救的时候赶紧来做一下减肥瑜伽吧！小编分享一套减肥瑜伽教程，5个超简单的瑜伽减肥动作，每天只要花几分钟时间练习，就能消灭脂肪。 　　一、树式　　功效：瘦腿、瘦手臂 　　站直，抬头挺胸，身体向上延伸。然后右腿弯曲膝盖并抬起，将脚板放在左大腿内侧，尽量靠近根部，如果初学者可以 ...

核心提示：瑜伽用好了其实很减肥。 瑜伽，大家都认为是一种叫柔和的运动，不太适合减肥？其实瑜伽用好了比很多动作瘦肚子效果都好哦。 简易坐扭转这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平 ...