生活中很多正在积极减肥的人都会选择吃燕麦来做代餐，也就是说把燕麦当作主食来帮助自己瘦身，并且长期坚持下去的确有不错的减肥效果，但实际上燕麦本身的热量在所有食物中并不算太低，但是燕麦减肥法却一直大受欢迎。