生活中每个人对减肥都有不一样的理解，当然了也有不少的人都在减肥瘦身的路上努力加油，但实际上如果方法不正确的话，其实减肥的最终效果也是大打折扣的。其实减肥瘦身的方法有很多，其中合理安排好一日三餐，尤其是多吃些燃脂食物效果也是非常不错的。

核心提示：低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥者的瘦身关键哦!下面，小编给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食品，让你轻松吃着瘦哦! 　　1.低脂酸奶　　热量：1杯/约110卡路里　　含钙量：415毫克　　减肥原理：低脂酸奶含有丰富的蛋白质，可以稳定血糖含量，延缓饥饿感的产生。研究表明，正在进行低卡路里饮食的 ...