跳绳是一种有氧运动，这种运动有非常不错的减肥效果，如果坚持锻炼还可以让肌肉变得富有弹性，但是一定要注意掌握跳绳的正确减肥方法，否则有可能会让你跳出萝卜腿的现象，那么，跳绳的正确减肥方法是怎样的呢？我们一起来看下面的介绍。

轻断食，更多的是为了提升我们的生活质量，并不是单纯的为了追求体重秤上的数字，因此，千万不要“断过头”，尤其是一些特殊人群，盲目采用轻断食，最后没有成功减重不说，还给身体带来了严重的伤害。