众所周知，运动是最为有效快速的减肥方法，也是最为健康的生活方式，即使不需要减肥的朋友，在每周进行三至四次的运动，也可以提高我们的新陈代谢，使自己看上去格外年轻。而运动也有很多讲究，有氧运动是业余运动爱好者都熟知的，也是最有效的减脂类运动，那么，有氧运动心率应该是多少呢？