产科医生指出，分娩后，新妈咪无论是身体还是内心，都发生了很大变化。随之，她们与丈夫间的“亲密接触”，也会产生很多新问题。应该怎样应对？不正确的做法往往会影响新妈咪身心健康。因此，产后怎样与丈夫“亲密接触”，同样是产后康复生活中的一项重要内容。产后第一次　　了解产后新妈咪的身心状态　　* 身体状态　　宝宝和胎盘娩出后，子宫肌肉马上发生强烈收缩，使子宫底高度每天下降1-2厘米，通常到了分娩6周后，子宫 ...

很多女性产后身材开始走型，很大一部分原因是由于身体平衡性不够。下面编辑教新妈妈们三个产后减肥瑜伽，专门针对恢复产后女性身体平衡性的，是最适合新妈妈做的产后减肥瑜伽，赶紧看看吧。

很多女性身材大变样都是在生完宝宝之后，也就是产后肥胖，有什么好的产后减肥方法吗？下面编辑介绍30个产后减肥方法，控制饮食配合运动，帮助新妈妈快速恢复好身材。

核心提示：产后减肥是每位爱美新妈妈最大的心愿，不但可以完了自己产后的辣妈梦，更可以让自己自信满满地重返职场。那么，产后如何减肥呢？下面给你推荐9个产后减肥方法，加油哦！ 产后如何减肥 9条妙计新妈妈快速瘦腰瘦腹。　　产后减肥方法一：做家务收腹法　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘 ...

核心提示：产后怎样减肥？新妈妈们要注意喽，下面是新妈妈必知的产后减肥方法。 　　不要错过产后减肥黄金期——产后半年内　　据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，由于这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而窃冬这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即 ...

妈妈们为了宝宝的健康，在孕期和哺乳期往往会停止使用护肤品。这样导致在长达一年多的时间里，肌肤严重缺水，加上这段时间激素的变化，干燥、晦暗、长斑、早衰等各种肌肤问题接踵而至。那么，如何在产后进行肌肤的护理工作呢？

由于女性怀孕生育的特殊生理活动，致使新妈妈不同程度地出现肌肤问题。对于这个问题，新妈妈无需太纠结，只要找出问题所在，对症下药，采取有效的医学美容措施，即可迅速化解肌肤危机，重拾对美的信仰。

导语：想要生孩子或者已经生产之后的女性最发愁的就应该是体重问题了，推荐网友亲身减肥实例，健康减掉15-20斤体重，一起来看看吧。Redhello减肥前后对比照　　网友：Redhello　　年龄：33 身高：160cm　　体重从62.5kg减到55kg　　BMI：24.4降到21.48　　已减：7.5KG　　用时：5个月　　体重是一点一点地掉下来的　　我一直都很胖。两年前生完小孩之后，体重在原来的基 ...

未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够回复原有身材。而且提醒新妈妈们，一味“求瘦心切”很容易陷入以下四大减肥误区哦。

很多女性身材大变样都是在生完宝宝之后，也就是产后肥胖，有什么好的产后减肥方法吗？下面编辑介绍30个产后减肥方法，控制饮食配合运动，帮助新妈妈快速恢复好身材。

除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈们设计的。

爱美是每个女人的天性，有些新妈妈刚刚生完宝宝就急于减肥，专家提醒，产后减肥需谨慎，新妈妈别急于减肥，不然可能酿成大错。

核心提示：新妈妈产后如何减肥？39减肥小编教给新妈妈们这套产后运动减肥方法，帮助新妈妈们恢复美好曲线。 　　产后运动减肥方法一：腹式呼吸运动　　目的：收缩腹肌。　　时间：自产后第一天开始。　　方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5—10次。　　产后运动减肥方法二：头颈部运动　　目的：收缩腹肌使颈部和背部肌肉得到舒展。　 ...

生完孩子后，每个女人都要面对产后瘦身的问题。有什么好的产后瘦身方法吗？看看39减肥编辑推荐的产后瘦身方法吧，帮助新妈妈健康瘦身。

新妈妈由于怀孕的身体变化，以及产后照料宝宝过于劳累，如果再加上不注重保养，往往在产后会发现自己的皮肤逐渐失去弹性，出现皱纹，如鱼尾纹、眉间皱纹和抬头纹等。所以，对抗皱纹要提到新妈妈的日程上来。

核心提示：产后减肥形体训练是新妈妈关心的问题。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。 　　产后减肥形体训练 产后多久可以练瑜伽　　要练产后瑜伽最好等月子过后。 　　产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所 ...

新妈妈都希望快速恢复到从前的曼妙身材，但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入错误的产后减肥误区。39减肥小编为您列举了6个产后减肥最常见的误区，要引起重视哦。

核心提示：作为爱美的新妈妈，产后减肥是必备的事情，不过，产后减肥，新妈妈要把握最佳减肥时间，一起来看看吧。 产后减肥 新妈妈要把握最佳减肥时间。　　月子期间不可实行产后减肥　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会 ...