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  • 收腹三大黄金法则
    仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性,亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量,减少脂肪。这里推荐大家三个可以特别关照身体“中段”的有氧运动。
    收腹运动 健身 有氧运动2013/8/14 9:02:33138