导语：多瘦腹瘦腰的方法比较复杂，下面，小编推荐的这2招瘦腹瘦腰的方法非常简单，揉一揉，拍一拍，轻轻松松就能甩掉腹部脂肪，赶快试试吧。 揉腹法　　一、揉腹法　　1、身体自然站立，双脚并拢。　　2、左手的手掌心轻轻地叠在右手的手背上，将双手轻轻地贴在心口下方。　　3、交叠的双手由心口下方开始慢慢地以顺时针方向揉推到腰部。　　4、双手在腹部慢慢地在腰部揉推3分钟左右即可。　　功效：　　揉腰这个动作主要是 ...