户外拓展训练项目是什么？很多公司为了提高凝聚力会参加一些户外拓展训练，这种运动对于一个公司来说是非常重要的，对于同事和同事之间的关系也有很大的提高。那么拓展训练到底包含哪些运动方法呢，一起来了解一下吧。