腹部有很多的赘肉时，已经不只是会影响到个人的形象问题了，对于身体健康也造成了很大的影响，所以说大家一定要重视起腹部的减肥，纤细的小蛮腰不但会让自己有更好看的身段，也会避免很多疾病的发生，那么怎么减腹部呢？

腹部脂肪增多，让很多人带上了恼人的“游泳圈”，既不美观又影响健康，那么腹部脂肪怎么减？下面编辑分享7个减少腹部脂肪的方法，赶快看看吧。

每次一说到小肚子相信很多女生就一脸苦恼，比较小肚子真的太容易出现了。如果平时吃得比较多，再加上也没有足够的运动锻炼，导致肚子上的赘肉是越积越多，整个人看起来非常臃肿，严重影响外在形象的同时，也带来了一系列的健康风险。

转呼啦圈是一种非常有益健康的饮料，通过转呼啦圈可以增强肠胃蠕动功能，而且在转呼啦圈的时候，人的腰和肚子都会大幅度的晃动，每天坚持做这样的运动，可以将腹部的脂肪逐渐燃烧挥发，坚持一个月左右，就会看到腹部赘肉减少的明显效果。