减肥是女人的终生事业，完美好身材谁不想要？不要说减肥太难太辛苦，今天就来为大家介绍一下专属白领减肥的小妙招，没时间运动也可以轻松瘦。

十二岁的年龄可以说是处于生长发育最重要的阶段，如果比较肥胖，也最好不要过度的减肥，注意适度。因为可以减肥瘦身得方式有比较多，但也并不是随便哪种方法。

核心提示：怎么减肥最有效且健康？本期39减肥学院公开课邀请来营养师文慧丽给大家讲解一些减肥的科学方法。 　　怎么减肥最有效且健康？本期39减肥学院公开课邀请来营养师文慧丽给大家讲解一些减肥的科学方法。 核心内容提示：　　怎么提高新陈代谢率　　怎么吃减肥　　下身胖、 ...

不论是哪种体质的人，想要减肥，都要从饮食上加以节制，不能吃脂肪高或者是糖分高的食物，可以吃低脂低糖的食物，比如说新鲜的水果蔬菜，粗粮和脱脂奶粉鸡蛋，酵素果冻或者代餐粉。这些食物是不会让人发胖的，而且还有抑制脂肪堆积在皮下的作用，所以吃这些食物是可以帮助尽快减肥的。

网络上多组明星减肥前后对比照片告诉我们，“减肥胜整容”这话一点不假！想要变美就要先变瘦，下面，告诉你怎么减肥效果快又好，瘦下来了你就是女神！

虚胖的人怎么减肥最快肥胖一直是生活中最困扰人们的一个常见问题，几乎所有人的身边都会有肥胖的朋友，有的甚至自己总会因为减肥失败而苦恼不已。但肥胖也有很多种类型，有实胖与虚胖之分，那么，虚胖的人怎么减肥最快呢？

核心提示：体重的记忆力会将人带入减肥平台期，要想继续瘦下去，就要对抗体重的这种记忆力。下面小编教你3招。 体重也有记忆力？没错。如果你较长时间里是120斤，体重就会习惯你的这个重量，并将之记忆下来。如果你通过减肥减到100斤，过一段时间，就会反弹会120斤，而且长回来 ...

如果一个人运动所消耗的卡路里，在吃东西所摄入的卡路里两倍以上，这个人就会在1~2周之间逐渐的瘦下来，而且瘦身的效果是比较明显的，所以除了控制饮食之外，一定要增加运动量，每天都要消耗一定的卡路里才能尽快瘦身。

减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么？别急，小编分享12个绝招，让你不知不觉每天都在瘦。

最近的天气真的越来越炎热，南方气温高达30多度，北方也高达30多度。天气炎热怎么减肥最快？ 　　天气炎热，我们人体的新陈代谢也会处于一个比较高的水平，但由于太热，我们的胃口不是很好，会在一定程度上减少食物的摄入，如果再加上适量的运动，那么，我们摄入的能量会远远小于我们消耗的能量， ...