快走健身有什么好处呢？快走也能达到减肥的效果吗？快走减肥的正确方法是怎样的呢？很多人认为每天快走40分钟就能减肥，这是真的吗？每天坚持快走真的能起到减肥效果吗？

按照中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》(2007年版)的建议，“普通老百姓每天应该达到步 行6000步的活动量”。当然，这并非死板地要求人必须走6000步，行走是一种运动方式，你还能选择其他运动方式，只要所消耗的热量能达到走6000步 所消耗的热量就可以。　　做家务能抵消步行量 　　广东省中医院营养医师许欣筑解析道， 据统计，平常人的每日步行量平均值为2000步(刻意步行健身者除外)，而正常青 ...