核心提示：很多人不吃饭就去做运动，认为这样会有更好的效果，热量会消耗的更多，事实真的是这样吗？跟着往下看。 确实是三分练七分吃，但是这也没说不让你不吃的，那么到底如何合理安排运动和饮食呢，跟着往下看。 什么是空腹有氧训练？所谓空腹有氧训练，就是人体在空腹状态下进行的有 ...