说到开合跳这个动作相信很多人都非常熟悉，甚至不少的朋友几乎每天都会坚持做几组开合跳练习。而开合跳动作不仅可以帮助锻炼身体，其燃脂效果也是非常显著的，很多人都会借助开合跳来减肥瘦身。