核心提示：减肥塑型，要明白一个道理，就是做自己该做的事，就是要有针对性，不要盲目去做。 减肥塑型，要明白一个道理，就是做自己该做的事，就是要有针对性，不要盲目去做。具体来说就是该减脂了，该塑形了。从方法上讲，减脂期是为了形成热量摄入和消耗的差距来达到目的，运动方式主要 ...