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提到减肥，相信有很多人首先想到的就是运动，而减肥并不仅仅是需要减体重，更重要的是达到塑形的目的，运动是塑形最有效的方法之一，但是只有找到适合的运动方式，才可以达到理想的减肥目的。那么，你知道有效塑形的运动有哪些吗？一起来看下面的介绍。

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