核心提示：端午节怎样吃粽子不发胖？营养学家们提出三多一少的建议，也就是少油、少碱、少糖、多纤维，才能在端午佳节过得快乐又健康。 端午节怎样吃粽子不发胖。　　粽子的热量依其大小、内容不同有所差别　　粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维；若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高，高纤普遍不足，量少为宜。　　一般市 ...

端午节马上就要到了，端午节吃粽子是必不可少的，那么粽子的热量排行是怎样的呢？端午节怎样吃总是不发胖呢？一起来看看吧。

端午节到了，粽子是必吃的，那么端午节怎样健康吃粽子呢？笔者在范志红老师的微博中了解到了相关的知识，在此分享给网友，希望最减肥瘦身的网友有所帮助。