核心提示：好不容易瘦下去都不希望再胖回来，但如何保持瘦下去的好身材呢？ 良好的生活习惯在保持体重上有很重要的作用，长期坚持好习惯，尽管不容易，但是相比再胖回去，还是好很多了。 很多减肥节目上的成功案例能够达到 3 个月减掉 45 公斤，这样的体重下降速度太快了。也许是 ...