酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。下面我们介绍经典的苹果酸奶减肥食谱。

　　随着立冬的到来，也就意味着我们即将迎来冬天这个奇妙的季节了。我们知道冬天到来以后，天气变得非常寒冷，不仅衣服需要穿得多，就连帽子、围巾等都纷纷“上场”了，在这样的季节里人想出汗就更难了，而这对于想要运动减肥的朋友来说，他们就会担心冬天出汗少会很难减肥。

7月6日，南方地区迎来今年最强劲高温，7省市或超40℃。天气酷热，减肥也要注意安全，下面这些减肥注意事项你不得不知。

　　时下是一个追求骨感美的现代社会，每一个人都希望自己身材苗条纤细，为此他们也会不断努力去让自己变得更好，其中运动减肥是很多人都会选择的方法，其中运动减肥的效果自然也是很多人都非常关心的话题。

核心提示：现在很多人利用跑步机减肥，那么，怎样使用跑步机呢？跑步机减肥应注意什么事项呢？一起来看看吧。 跑步机减肥　　怎样使用跑步机？　　选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。　 ...

做完埋线减肥之后一定要注意不能让创口发生感染，但是也不能过早的洗澡，不要让创面的皮肤沾到水，如果想要清洁皮肤，可以用消毒湿巾擦拭创口周围的部位，衣服一定要每天清洗更换，另外还要注意，不要用手去碰触创面的皮肤。

针灸减肥主要是作用于我们的消化系统，通过抑制我们的食欲和刺激排除体内多余的废物来让你瘦下来。所以这不失为一种健康的减肥方式，因为许多肥胖的原因往往是我们的身体在作怪，针灸减肥与其说是减肥，不如果是调理，让身体处在一个最佳的状态，进入和排除都能持平一些，体重自然能够得到一定的控制啦！　　适合针灸减肥的人群：　　1.体内水和湿气太重者；　　2.胃酸过多者；　　3.时常便秘者；　　4.内分泌失调者；　　 ...