核心提示：常常坐着工作的OL们，跟小编一起来做下面四大减肥健美体操吧，轻松瘦腹。 　　减肥健美体操一：提脚收腹　　1.抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。　　2.慢慢提起右膝盖，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下。　　3.双腿交替重复5次。　　这个简单的小动作通过运动双脚，消耗身体能量，从而起到消脂瘦腹的作用，同时还能 ...