小腿粗的主要原因是腿部脂肪堆积太多从而造成肥肉腿；也有的小腿粗是由于腿部肌肉较多，多见经常锻炼的人；骨骼天生较大，造成腿部粗。自己用手去腿一捏就可以试出是属于哪种腿粗的情况，肉腿一捏一把肉，肌肉腿则按上去硬硬的，骨骼宽大的粗腿则没有肉，一摸就是皮下骨头的感觉。根据粗腿的类型去找减小腿方法更切实际。