冬天是一个容易上火的季节，“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

冬季是最适合养膘的季节，由于冷空气影响，身体为了维持机能必须通过摄取热量才能减少病毒侵害，而且这种冷空气，让人有一种只想窝在沙发里，不想动的行为。活动少，吃的多是养膘最好的方式，过一冬天，减一春天，即便到了夏天也没有看到自己有瘦下去的成效，这就是为什么感觉自己一年有三季在减肥，第四季也就是冬天在增肥，当然这种增肥也不是自己想要的，只是自然而然就发生了，其实有很多方式有冬季快速减肥的效果。

冬季寒冷，随着我们身上的衣服越穿越多，身材突显出来的时间也越来越少，所以不少人在冬季就放松了不怎么减肥，等到第二年夏天才急急忙忙地用一些很极端的方法来瘦身。那么，到底哪个季节减肥最好呢？