冬季寒冷，人也变得慵懒，多吃少运动，身体屯肉，抵抗力下降，容易感冒。这时候在家里练习养生瑜伽可谓是最佳选择。那么，瑜伽有什么功效？冬季怎样进行瑜伽养生？什么瑜伽体式有预防感冒的功效？为此，39减肥编辑专门采访了著名瑜伽大师吴雨桐。