虽然说人们的工作时间很忙碌，但是为了自己的身体更加的健康，在平时都会抽一定的时间进行运动，在目前的情况下，健身房运动已经受到了大家的青睐，可以选择短时间内的快速健身操运动，这样就不会耽误工作，又可以锻炼身体。那么健身操运动有哪些呢？

核心提示：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍MM们减肥的实际理由。39减肥小编推荐每天睡前1分钟瘦身健身操，坚持2星期左右，你就会看到效果！ 　　瘦身健身操一：飞鱼姿态睡前1分钟瘦身健身操。　　锻炼效果：对全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果极其突出的姿态训练，重复4-5次。　　锻炼要点：手腕：要像飞鱼的鱼鳍般伸直，双臂后伸，手肘不要弯曲；臀 ...