秋季子宫受寒影响月经 养护子宫做好18件事

原标题：秋季子宫受寒影响月经 养护子宫做好18件事

　　如果你有夜不能寐的困扰，建议找催眠师试试催眠疗法。

　　11. 每天一顿谷类早餐

　　新近调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。

　　谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

　　12. **数量别太惊人

　　**一多，宫颈就危险！美国医学专家说，女人拥有3个以上**，患宫颈炎症的危险会增加一倍。

　　专家强调，并不是**次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。

秋季子宫受寒影响月经 养护子宫做好18件事

　　13. 经常更换避孕方法

　　研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。

　　专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

　　14. 戒烟排清子宫毒素

　　研究显示，香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”，最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。

　　因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍！还有研究证实，被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康，戒烟最重要！

　　15. 瘦女人警惕宫颈炎

　　苗条过头子宫会遭殃哦！

　　医学专家说，身材过瘦、缺少足量脂肪保护，子宫容易从正常位置沿**下降，出现子宫脱垂，严重时宫颈还会感染，甚至患上宫颈炎！

　　16. 宫颈年检，你做了吗？

秋季子宫受寒影响月经 养护子宫做好18件事

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关键词：子宫保养,部位保健,女性保健