“烧烤”模式 6大降暑减肥方法酷爽享瘦

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　　3、火龙果虾仁

　　功效：顺气健胃、降低血糖、降压润肠。

　　材料：虾仁100克；火龙果200克；杨桃、香芹、盐适量。

　　做法：将火龙果的肉切成块，用盐将虾仁腌一会。在锅里倒入油将虾仁煸炒，然后放进火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟，最后加入香芹即可。

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　　五、减肥蔬果汁

　　蔬菜和水果深受减肥人士的喜爱，主要是因为它们的热量极低，而且营养丰富，很多蔬果中都含有大量的纤维和果胶，可以帮助我们清理出体内堆积的垃圾和毒素，预防脂肪堆积。而且它们还可以提供很好的饱腹感，降低食欲。夏季饮用新鲜的蔬果汁，降暑瘦身一起来。

　　番茄苹果汁

　　番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们加强身体的代谢功能，同时抑制脂肪生成。苹果**有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配瘦身效果非常的强大。

　　1，准备的材料：番茄、苹果、柠檬。

　　2，番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。

　　3，苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合。

　　4，柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。

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　　芹菜西瓜汁

　　芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

　　1，准备材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

　　2，芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

　　3，苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

　　4，可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

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