榴莲、芒果、菠萝、荔枝，4类水果是“湿热之王”，再喜欢也别多吃，会加重湿气吃多了上火？那是你不懂搭配

原标题：榴莲、芒果、菠萝、荔枝，4类水果是“湿热之王”，再喜欢也别多吃，会加重湿气吃多了上火？那是你不懂搭配

陈皮能祛寒湿，山楂能消食

二者结合可缓解不利影响

而对于过敏体质的人

海鲜和菠萝容易

诱发过敏性疾病

所以还是不吃为妙

荔枝，味甘、性温

《本草纲目》认为其有

益颜色、止烦渴、益智等功效

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”

这句诗相信大家都听过

但叔劝你别轻易去试

吃的时候还得注意不要空腹

一下子吃太多

更易出现头晕、出汗、乏力、心慌等症状

当然，如果你脾胃虚寒、津液亏虚

比如吃点凉的就不舒服、拉肚子

那么吃些荔枝“热热”是OK的

但如果你经常熬夜、阴虚火旺

常常有手脚心热、舌红、口干口苦等症状

就不适合吃荔枝啦

另外，荔枝的最好拍档是绿豆

能够清热解毒

消除热气

嘴馋吃多荔枝的人

可喝点绿豆粥、绿豆汤下火

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让更多人认识它们！

参考资料：

[1]李晓强， 武彩霞. 过敏，不可忽视[J]. 中医健康养生， 2018， 004(004)：12-13.

[2]周一海. 根据体质选吃水果[J]. 家庭医学月刊， 2016， 000(007)：38-39.

[3]魏文娟， 杨柏灿. “酸甘化阴”的实质探析[J]. 上海中医药大学学报， 2013.

[4]范士忠. "水果之王"——榴莲[J]. 家庭中医药， 2010， 017(003)：73.

[5]张镐京， 郗效. 药食同源 果品篇(八)[J]. 中华养生保健， 2007(7)：41-42.

[6]九春. 荔枝，食疗保健佳品[J]. 养生大世界b刊， 2006(6)：58-58.

原标题：榴莲、芒果、菠萝、荔枝，4类水果是“湿热之王”，再喜欢也别多吃，会加重湿气吃多了上火？那是你不懂搭配

关键词：榴莲,芒果,湿热,上火,荔枝,菠萝,水果,疾病