12%的儿童体重超标 生命不能承受之“重”_减肥

原标题：12%的儿童体重超标 生命不能承受之“重”_减肥

　　中度肥胖 ： 超过标准体重 40% - 50 %

　　重度肥胖 ： 超过标准体重 50% 以上

　　儿童BMI算法：

　　体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方，即kg/m2

　　Q：家长在育儿的过程中有哪些误区容易导致儿童肥胖？

　　A：家长要帮孩子建立好的饮食习惯，不能一味的让孩子自己选择喜欢的食物吃，而不喜欢的就不吃。还有现在的很多的家长都害怕孩子小的时候跌倒啊。甚至不让孩子到户外运动，所以造成孩子养成了吃完了就坐着不爱动等懒惰的习惯，长期这样即使小的时候不胖长大了也会胖，应多带孩子到户外玩耍，让孩子养成喜欢动的习惯。

12%的儿童体重超标 生命不能承受之“重”_减肥

　　Q：对于零食控的儿童，如何选择健康零食？

　　A：儿童长期吃零食会给身体带来很大的伤害，健康的零食最好是水果、干果类的。避免多吃过凉偏甜的食物，零食要选择天然的食物。

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