研究发现每天快走1小时可改变肥胖基因_减肥

原标题：研究发现每天快走1小时可改变肥胖基因_减肥

研究发现每天快走1小时可改变肥胖基因_减肥

　　“营养不良”，对机体也是个巨大压力。研究发现，孕妇若在妊娠早、中期营养不良，她们的孩子成年期肥胖的可能性为50%。原因是，人类在食物匮乏的环境中进化，体内产生了节约基因，这种基因，能使机体消化增强，能量吸收增加，减少能量消耗，同时促进脂肪合成。

　　目前认为胚胎或婴幼儿时期营养不良，导致节约基因表达水平上调，使更多的干细胞分化成脂肪细胞。

　　“睡眠缺乏”，对机体也造成了压力。法国科学家的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙饥饿激素就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙瘦素就会相对减少。

核心提示：瑞典的专家在实验中发现，一些调控肥胖代谢的基因在剧烈运动之后失去了甲基。去甲基化之后的基因能够更高效地调控蛋白质合成。这样脂肪就会更为轻松地转变为蛋白质，从而达到减肥的效果。每天运动减肥一小时，将会改变你的肥胖基因。

研究发现每天快走1小时可改变肥胖基因_减肥

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　　那我们如何关闭肥胖基因？

　　5 科学饮食关闭肥胖基因

　　上面说过，FTO基因变异与肥胖紧密相关，但是事实说明，很多发生这种基因变异的孩子并不超重。进一步研究发现，“只要不多吃，FTO就不会让人变胖”！

　　那应该如何饮食呢？

　　节食或不吃晕腥的“饿瘦”科学吗？

　　营养供给不足，细胞生理功能减弱，机体新陈代谢功能整体下降，基础生命活动耗能下降，让你“连喝水都会发胖(虚胖)”！

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关键词：肥胖基因,运动减肥