低卡“排宿便”地瓜减肥餐 超级减肚子地瓜减肥食谱低卡

原标题：低卡“排宿便”地瓜减肥餐 超级减肚子地瓜减肥食谱低卡

　　燕麦片含有丰富纤维质。其中可溶性膳食纤维β-葡聚糖(β-glucan)为长链葡萄糖分子，可降胆固醇，减少心血管疾病与中风的发生。与同时具高纤维质的地瓜一起食用，不仅口感佳，更能增加饱足感，促进排便，帮助减重呢！

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