早起五个超简单减肥动作 必瘦_减肥

原标题：早起五个超简单减肥动作 必瘦_减肥

　　5.下床，半蹲叠衣

早起五个超简单减肥动作 必瘦_减肥

　　在半蹲叠衣服之前，可以先做一下扩胸运动，然后双手拿起换下的睡衣和当天要穿的衣服。踮起脚跟，蹲下来，就好像坐在椅子上。膝盖的位置不要超出脚尖，保持好这个姿势，然后慢慢地穿好上衣。这个半蹲着穿换衣服的过程中可以锻炼身体平衡感，同时还能燃烧腿部脂肪，还能帮助久坐族们翘臀哦。

　　久坐白领们只需要每天早起十五分钟，在起床的过程中坚持做一做这些简单减肥动作，就能帮助你燃烧脂肪，缓解工作带来的压力和疲劳感。这套白领减肥动作也没有什么特别之处，都是一些生活最常见的简单减肥动作，但是长久坚持会有很大的效果哦。所以白领们，要记得实践起来，事实是胜于雄辩的。

更多运动减肥方法 >>

定制个性化减肥方案 >>

早起五个超简单减肥动作 必瘦_减肥

查询食物热量 >>

进入39减肥社区和大家一起减肥 >>

原标题：早起五个超简单减肥动作 必瘦_减肥

关键词：简单减肥动作,减肥动作