Me减重方案重磅推出 这个夏天减重更简单_减肥

原标题：Me减重方案重磅推出 这个夏天减重更简单_减肥

核心提示：Me减重方案是39健康网减肥频道重磅推出的一套个性化减肥工具。

　　在这里，你可以评估个人肥胖原因；根据个人的身高、体重、年龄、生活方式以及饮食喜好定制一套专业的运动和饮食方案。你还可以在线查询七千多种食物热量、一千多种运动热量；你可以记录每日体重和饮食，并及时发现减肥过程中的各种问题。

　　Make it easy！让减重变得更简单。让我们一起来体验这减重美妙的旅程吧。

　　一、点击进入Me减重方案

　　请填写好性别、年龄、体重、身高后，点击我要减肥按钮，正式开始减重旅程。

　　温馨提示：减重工具不适合未满18周岁的未成年人，如果你未满18岁，本工具将不会再进行下一步的操作。

　　二、点击下一步，进入选择您的目标体重和减重方式

　　请填写好你的目标体重（kg）、想用多长时间瘦下来（天）、目前你每天的活动情况、想要用什么减肥方式进行减肥这四项数据，点提交按钮。

　　温馨提示：

　　1、 请根据提示填写数据，如有疑问可以点帮助。

　　2、 在每一步的填写过程，如果填写数据不准确，我们会有提示，请留意我们的提是内容正确填入您的信息。

　　三、点提交按钮后，我们会在右侧内容框给出我们对您的减肥建议：

　　温馨提示：在看我们的建议时，如果对什么是大卡、各种食物热量指数是多少、各种运动热量指数是多少有疑问，可以点击我们的蓝色文字，我们会对您的疑问进行较详细的解答。

　　四、点击下一步，进行注册和登陆，才能继续下一步的操作。

　　温馨提示：

　　1、 若有39论坛、39博客、39ask的帐号，可以直接登录。

　　2、 若没有以上帐号的需要点击“立即注册”来进行注册新帐号。

　　五、点击下一步，进入个人减重中心。

　　个人减重中心由我的减重方案、体重跟踪、个人信息、热量查询、饮食记录（五大块组成）。

　　1、 我的减重方案：

　　我们为你提供每日饮食标准，每天应该摄取多少大卡的食物、在目前每日活动的基础上，你还需要通过运动消耗多少大卡的热量。还给出可供你参考的贴身健康食谱。

　　2、 体重跟踪：

　　左侧有跟踪体重工具，你可以每天来记录你的最新体重，我们的工具会帮你一一记录。记录好的体重会在体重跟踪板块形成你的体重曲线，让你对自己每天体重的变化一目了然。

　　温馨提示：你还可以选择看过去一周或过去一个月的体重曲线。

　　3、 个人信息：

　　个人信息会详细记录你所填过的所有信息，包括：你的目前体重、目标体重、目前bmi值，让你清楚地知道自己当前的体重状况。还会提醒你每天必须的饮食量的大卡数和运动量的大卡数，让你不会忘记。

　　4、热量查询：

　　我们一共有7262中食物热量可供你查询，每种食物的营养成分包括：食物的总卡路里、脂肪总量、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、胆固醇、钠盐、碳水化合物总量、膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素A、 维生素C、钙、铁、GI值（一共15项数值）。

　　有卡路里总量对比图，还会对这款食物对减肥指数、有利和不利进行明确的解释-，让你更了解你喜欢吃的食物到底有没有减肥功效。

　　5、 饮食记录（开发中，敬请期待）

（责任编辑：杨淼）

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