穗式减肥瑜伽 强力瘦腰又瘦腿(图)_减肥

原标题：穗式减肥瑜伽 强力瘦腰又瘦腿(图)_减肥

　　错误动作二、手肘弯曲抵住膝关节时，胸部肚脐放松，朝向地面。正确的是：要蒋胸部转出来，朝向正前方。

　　错误动作三、身体侧弯时，手臂弯曲。正确的是：手臂伸直，指尖朝着最远端拉伸侧腰的皮肤。

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关键词：瑜伽,减肥瑜伽,瘦腰