一呼一吸脂肪竟然消失了？腹部呼吸法

原标题：一呼一吸脂肪竟然消失了？腹部呼吸法

5. 吸气时**微张，呼气时**微收。

一呼一吸脂肪竟然消失了？腹部呼吸法

6. 刚开始练习时，可以躺着做，等习惯了，再练习站着做，最后再坐着做，甚至走路都可以做，这样循序渐进、量力而为，才是最好的方式。

7. 吸气与吐气时，愈缓慢愈好。

功效：①活络腹部的经络，贯通中脉，容易生津，疏解压力。②充实先天、后天之气外，还可加强淋巴循环。让③肺泡通气量增加，直接对腹腔各个脏腑有自然按摩的作用，促进脏器的经络气血活动，增强脏器的功能，进而达到排毒功效。

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