黄瓜鸡蛋减肥法 快速有效瘦身_减肥

原标题：黄瓜鸡蛋减肥法 快速有效瘦身_减肥

黄瓜鸡蛋减肥法 快速有效瘦身_减肥

　　注意事项：

　　1.当减肥刚好遇上生理期的时候，应该要注意，生理期间女性身体缺铁，建议多吃菠菜，营养要跟上去。还要注意调节身体，不要喝咖啡这类刺**绪的，可以喝大枣水，补血还补水。

　　早上：可以喝豆浆，或者燕麦片，冲着煮着都行，搭配一个苹果。

　　中午：吃青菜最好再吃一个水煮蛋，补充营养。

　　晚上：要吃的少，最好喝点粥之类的，比如小米粥黑米粥，吃一些清淡的菜。

　　2.鸡蛋胆固醇高，吃太多对身体也不好，建议一天两个。如果实在不行，可以只吃蛋白。

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关键词：黄瓜鸡蛋减肥