中年发福成常态！四种健康风险悄悄缠上身，别不在意！

原标题：中年发福成常态！四种健康风险悄悄缠上身，别不在意！

·工作生活压力影响代谢

中年阶段的人群，往往压力是比较大的，因为要负责起一个大家庭，要照顾父母、孩子，伴侣以及自己的生活，而长期处于高压状态，会刺激身体分泌大量皮质激素来缓解压力，而这种激素会刺激神经系统，进而刺激食欲，如果没管住嘴，代谢又变弱，那就很容易发胖。

中年发福似乎成了人们难以躲避的“坎”，但需要提醒大家的是，不要把发福当作一件理所当然的事，如果不加以控制，发福带来的将不仅仅是外表上的变化，还会对我们的健康造成威胁。

中年发福暗藏健康风险

中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师杨进刚表示：美国哈佛大学研究发现，中青年阶段每增加10斤体重，等到中老年的时候，可增加多种疾病的发病率，具体如下：

1、高血压风险增加14%

肥胖的人，多伴有高胰岛素血症，可引起交感神经张力增高，血管收缩，血容量也会增加，从而加大心脏负担和血管阻力，这样就很容易发生高血压。体重超出正常范围越多，发生高血压几率越大。

2、心血管病风险增加8%

肥胖，可明显提升患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的几率，而这些合并症又会“全力合作”，进一步影响心脏，出现心绞痛、心肌梗死和心律失常等症状，甚至是猝死。

3、糖尿病风险增加30%

肥胖之所以可能引发糖尿病主要是因为肥胖的人脂肪比较多，而脂肪细胞对胰岛素不敏感；而且这类人常常伴有血脂异常，游离脂肪酸增多，易形成胰岛素抵抗。这时如果再不限制饮食或运动减少内脏脂肪堆积，就可能让胰岛细胞受到损伤，从而促发糖尿病。

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关键词：肥胖,脂肪,体重,健康,高血压