脾不好老得快！中医教你3个延缓衰老的秘诀

原标题：脾不好老得快！中医教你3个延缓衰老的秘诀

　　做法：将生姜切为薄片，与党参、黄芪、茯苓、白术一起浸泡半小时，煎煮30分钟后取汁，大米淘洗干净，与药汁同煮成粥。

　　功效：健脾补气、消脸黄。

　　第二类，脾阳虚

　　脾阳虚是脾气虚的一种表现，除了气虚的症状以外，还表现出怕冷、手脚冰凉，大便稀烂，吃生冷寒凉的东西容易拉肚子等等症状，这类人群建议补脾阳。

　　推荐【胡椒炖猪肚】

　　材料：猪肚半斤，胡椒5克。

　　做法：猪肚洗净，置砂锅中，加水适量；加入调味料，以文火炖后即可服用。

　　功效：健脾温中消虚浮。

　　第三类，脾阴虚

　　脾阴虚主要表现除了脾虚以外，还会表现出饥不欲食，即饿了也不想吃，舌质嫩偏润、苔少，脉细弱偏数，这类人群重点需要补气养阴。

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