原标题：脾虚肥胖怎么减肥
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肥胖问题一直倍受关注，因为肥胖人群在不断壮大中，虽然表面看上去肥胖会影响到个人形象，殊不知，肥胖真的对
健康非常不利。相比之下肥胖的人更容易发生慢性疾病，虽然并不一定百分百分发生病变，但病发率要比标准体型的人更高一些，像高血压、高血糖、糖尿病、动脉硬化等通通与肥胖有很大关系。不过肥胖也分为多种，并不是所有人都是真正肥胖，有可能是脾虚型肥胖，那脾虚肥胖怎么
减肥？
肥胖问题一直倍受关注，因为肥胖人群在不断壮大中，虽然表面看上去肥胖会影响到个人形象，殊不知，肥胖真的对健康非常不利。相比之下肥胖的人更容易发生慢性疾病，虽然并不一定百分百分发生病变，但病发率要比标准体型的人更高一些，像高血压、高血糖、糖尿病、动脉硬化等通通与肥胖有很大关系。不过肥胖也分为多种，并不是所有人都是真正肥胖，有可能是脾虚型肥胖，那脾虚肥胖怎么减肥？
脾虚肥胖怎么减肥
减肥是否能成功除了要考虑减肥方法之外，在减肥时了解个人肥胖诱因，以及是哪类型肥胖也很重要，只有对症调理，减肥才能成功。如果被确诊为脾虚型肥胖，那在减肥计划中主要注重健脾化湿，比如可以在饮食方面安排能排湿的食物，推荐吃赤小豆、扁豆、薏仁等，也可以把这些食材混合煮粥或汤饮用，能有健脾胃，去湿气的作用。本身体内湿气比较比较重，那在饮食方面尽可能少吃生冷寒凉，辛辣刺激类食物，否则只会助长湿气，反而会影响减肥计划。
运动也是脾虚型肥胖在减肥时不可缺的重要项目，因为在运动时可以助长阳气，有助于将体内湿气快速排出体外，而且运动本身就有利于减肥，当运动到一定时长，可直接调动脂肪供能，从而有利于将皮下脂肪消除燃烧掉。减肥真正目的就是减少体脂含量，不伦哪种肥胖，只要有肥胖问题，都不能排除皮下脂肪过量囤积的事实。在运动时不仅能调动脂肪供能，还可紧实皮肤，增强肌肉，排除湿气。
若脾虚症状比较严重，也可以考虑利用中药调理，具体服用哪些药物，如何配方则需要专业中医师辅助解答，每个人身体情况不一样，在调理时还需要从专业角度对症下药才能起到作用。
关于脾虚肥胖怎么减肥，主要从饮食、运动、中药调理三个方面辅助减肥，减肥并不容易，需要做好长期坚持的心理准备。很多人减肥失败可能与计划不当有关系，但主要还是没有坚持到底，这是重要诱因之一。
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