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脾不好老得快!中医教你3个延缓衰老的秘诀

  爱美的女人的天性,为了延缓衰老,每天瓶瓶罐罐敷在脸上,可很多人不知道的是,表面的护肤只是治标不治本,想要真正延缓衰老,应该从调理脾胃做起。

  因此,我们特别邀请了广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平主任,与我们分享如何通过脾胃调养,延缓衰老。

脾不好老得快!中医教你3个延缓衰老的秘诀

  中医讲,脾乃后天之本,气血生化之源,脾虚对人的健康有很多影响,不仅会造成腹胀、腹泻等常见疾病,还会让人老得快。

  脾与容颜的关系体现在脾主运化,如果脾运化水湿的功能失常,水湿停聚于体内,会出现颜面、眼袋浮肿等表现,而且水湿停留久则化热,还可能诱发面部痤疮,显得衰老。

  其次,脾能将水谷精微化生为气血,滋养皮肤,如果脾胃虚弱就气血不足,导致精神萎靡,面色萎黄。

  再者,人体不断地摄取食物,以维持机体物质代谢和能量转换的动态平衡,脾升胃降是维持这种动态平衡的根本保证。脾升,将精微物质上输到心、肺、头、面;胃降,可将食物残渣和五脏代谢过程中的产物降于小肠,进而到大肠,排出体外。如果脾胃虚弱,就会出现大便秘结不通、内毒不排,呈现眼袋下垂、皱纹、雀斑色斑,人会显得比实际年龄更老。

  脾虚的人抗衰老,怎么办?

  中医讲究辨证论治,即需要辨别是什么虚所致衰老。一般来说,脾虚分为三种,脾气虚、脾阳虚、脾阴虚。

  第一类,脾气虚

  气虚不足相当于中气不足,一般表现为脸色萎黄,人无精打采、容易疲劳,食后腹胀,舌淡或伴齿痕、苔薄白,脉弱无力。

脾不好老得快!中医教你3个延缓衰老的秘诀

  推荐【黄芪党参粥】

  材料:黄芪20克,党参15克,茯苓15克,白术15克,生姜3片,大米50克。

  做法:将生姜切为薄片,与党参、黄芪、茯苓、白术一起浸泡半小时,煎煮30分钟后取汁,大米淘洗干净,与药汁同煮成粥。

  功效:健脾补气、消脸黄。

  第二类,脾阳虚

  脾阳虚是脾气虚的一种表现,除了气虚的症状以外,还表现出怕冷、手脚冰凉,大便稀烂,吃生冷寒凉的东西容易拉肚子等等症状,这类人群建议补脾阳。

  推荐【胡椒炖猪肚】

  材料:猪肚半斤,胡椒5克。

脾不好老得快!中医教你3个延缓衰老的秘诀

  做法:猪肚洗净,置砂锅中,加水适量;加入调味料,以文火炖后即可服用。

  功效:健脾温中消虚浮。

  第三类,脾阴虚

  脾阴虚主要表现除了脾虚以外,还会表现出饥不欲食,即饿了也不想吃,舌质嫩偏润、苔少,脉细弱偏数,这类人群重点需要补气养阴。

  推荐【沙参淮山花胶汤】

原标题:脾不好老得快!中医教你3个延缓衰老的秘诀

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